Gisele comenzó a meditar regularmente para encontrar calma en su vida agitada, despertando a las 5:30 a.m. para dedicar 20 minutos a esta práctica antes de que sus hijos se despierten
Describe la meditación como un "botón de 'reset'" que le ayuda a calmar la mente, traer claridad y confianza, lo que le permite tomar decisiones más conscientes y menos impulsivas
La meditación fue una herramienta crucial para lidiar con ataques de pánico y ansiedad, transformando su enfoque hacia la salud mental y emocional
Gisele enfatiza la disciplina necesaria para meditar, considerándola esencial para su bienestar general y como parte integral de su rutina diaria
A través de la meditación, Gisele logra mantenerse enfocada en el momento presente, lo que le permite manejar mejor el estrés y las presiones de su vida profesional y personal
Su compromiso con la meditación complementa otros hábitos saludables, como una dieta equilibrada y ejercicio regular, lo que refleja su filosofía de vida holística
Gisele utiliza su plataforma para inspirar a otros a incorporar la meditación en sus vidas, resaltando los beneficios tangibles que ha experimentado y promoviendo un estilo de vida consciente y saludable