As bananas são ricas em vitamina B, conhecida pelos seus efeitos calmantes no sistema nervoso.
Essa fruta é rica em triptofano, um aminoácido que pode causar sonolência, mas é rapidamente convertido em serotonina pelo organismo, o que melhora o humor e relaxa as pessoas.
A banana é um dos poucos alimentos que não causa nenhum dano ou tem qualquer efeito negativo nos pacientes com úlcera.
Você tem dificuldade para ir ao banheiro? Umas poucas bananas vão resolver esse problema, pois são uma excelente fonte de fibras, que farão com que você tenha um ritmo mais regular e vá ao banheiro com mais frequência, sem a necessidade de tomar laxantes ou suplementos de fibras.
Se você sofre de azia ou refluxo ácido, comer bananas é a solução ideal, pois são um antiácido natural.
As bananas podem baixar a temperatura do corpo, portanto, se você estiver com muito calor ou com febre muito alta, coma algumas! Melhor ainda se você os acompanhar com um pouco de sorvete
Comer bananas oferece muitos benefícios para o coração, uma vez que têm baixo teor de sal, são uma excelente fonte de potássio e têm muito sabor (o que pode não ter ligação com o coração, mas comer coisas boas é definitivamente bom para a alma). Incluir alimentos saudáveis